Nefes Nedir

 

Nefes almak, hayata gözlerimizi açtığımız  ilk An’ dan son nefesimizi verdiğimiz  An’a   kadar daima bizimle olan ve gün içerisinde işlevselliğini düşünmediğimiz, odaklanmaya gerek duymadığımız  mucize olduğu kadar doğal olan bir dürtüdür.  Ve yaşamlarımız ilk nefes ile son nefes arasında gerçeklik kazanır. Yemek yemeden 3 hafta, su içmeden bir kaç gün ancak nefes almadan

 

Aslında, nefesimizin varlığı/yokluğu bu beden, zaman, mekan/boyutta,  VAROLUŞUMUZUN en önemli parçası ve tekamül yolculuğumuz da  en güçlü şifalanma araçlarından  biridir.

 

Nasıl nefes aldığımıza odaklanmaya ihtiyaç duymasak dahi, daha kaliteli, neşeli, coşkulu, yaratıcı ve bolluk bereket içinde bir yaşam sürebilmemiz nasıl nefes aldığımız ile çok ilgilidir.  Herkesin nefes alışkanlığı kendine özgü parmak izi gibidir.  Nefes, zihnimiz bedenimiz ve ruhsal yolculuğumuzda iletişim görevi gören önemli bir bağdır.  Nefes sürecimizi bilinçli bir şekilde kullanabilmemiz, diyafram kasımızın görevlerini hatırlamamızdan geçer ve böylece bilinçli nefes alış verişlerimiz ile zihnimizi ve bedenimizi etkileyebiliriz de ;

 

Yani,  NASIL NEFES  ALIRSAK  HAYATIMIZI ÖYLE YAŞARIZ..