Diyafram Kası Nasıl Çalışır ?

diyafram-nasil-calisirDiyafram, göğüs ve karın boşluklarını ayıran fibröz bir kas dokusudur. Kaburgalar, kalp ve  ciğerleri içine alarak üst bölümünü oluştururken, diyafram da kafesin alttaki tabanını meydana getirir. Önden bakıldığında diyafram; alt altı kaburganın iç tarafına kas lifleri ile bağlanmış bir kubbeyi andırmaktadır. Diyafram kas lifleri nefes aldığımızda sıkışır veya büzülür ve diyaframın kubbe şeklini düzleştirir.Bunun sonucunda kubbenin en yüksek merkezi kısmı karın içine çekilir ve karnın yükselmesine neden olur. Karın kısımda boşluk yaratılan alanda akciğerimizin alt lopları da genişleyerek oksijen alabilme kapasitesi artar. Böylece; bedene daha daha fazla oksijen girer ve kan yoluyla yeterli miktarda oksijen hücrelere taşınmış olur. Dışarı nefes verme ise basit bir şekilde, hiç güç kullanmadan diyaframı rahatlatarak ve kasları destekleyerek meydana gelir.

Hiç bir şey nefes kadar gerekli ve şu anda değildir.Yemek yemeden 3 hafta, su içmeden bir kaç gün yaşayabiliriz. Ancak, yapılan araştırmalara gore insan vücudu 3 dakika oksijensiz kalabilirken insan beyni maximum 5 dakikaya kadar oksijensiz kalabilmektedir.